Betreibst du mindestens 5 Stunden pro Woche aktiv Sport?

 

Möchtest du deine Leistungsfähigkeit steigern und dich vor, während und nach dem Training, Wettkampf oder Lauf richtig ernähren?

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​Gemeinsam erarbeiten wir deinen Ernährungsplan. Mit der richtigen Ernährung kannst du dein maximales Potential aus dem Training schöpfen und so deine Kondition steigern.  

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• Wie kann ich einem Übertraining (Überforderungssyndrom) entgegenwirken? 

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• Ernährung-Ermüdung-Regeneration, wie unterstütze ich meinen Rhytmus? 

 

• ​Wie begünstige ich mit meiner Ernährung die Regenerations-sphase?

 

• Wie erreiche ich eine Superkompensation und demnach eine Leistungssteigerung?