Coaching für Sportler

boost your fitness

Betreibst du mindestens 5 Stunden pro Woche aktiv Sport?

 

Möchtest du deine Leistungsfähigkeit steigern und dich vor, während und nach dem Training, Wettkampf oder Lauf richtig ernähren?

​Gemeinsam erarbeiten wir deinen Ernährungsplan. Mit der richtigen Ernährung kannst du dein maximales Potential aus dem Training schöpfen und so deine Kondition steigern.  

  • Wie kann ich einem Übertraining (Überforderungssyndrom) entgegenwirken? 

  • Ernährung-Ermüdung-Regeneration, wie unterstütze ich meinen Rhytmus? 

 

  • ​Wie begünstige ich mit meiner Ernährung die Regenerations-sphase?

 

  • Wie erreiche ich eine Superkompensation und demnach eine Leistungssteigerung?